003｜右脳優位になると人生は変わる？ネドじゅんさんの手帳で1年間実験します

右脳で生きる実験を始めます🧠✨

先日、2026年の手帳をお迎えしました。

毎年この時期になると、「来年はどんな1年にしたいかな？」と考えながら、手帳を選んでいます。

いつもはキャラものを選ぶのですが、なんとなくスピリチュアルな手帳とか面白そうと思い、購入してみました。

ネドじゅんさんの手帳

今回、プライベート用の手帳として選んだのは、ネドじゅんさんの手帳。

去年この方を知り、「思考ぐるぐるの左脳を少し休ませて、右脳をベースにした意識で生きられるようになると幸せですよ」という考え方に出会いました。

思考が消えたらどうなると思いますか？
『めっちゃ幸せ』になります。ストレスがゼロです。
こころが安定して、自由で、とにかくハッピーです。

左脳さん、右脳さん。より

この文章に触れたとき、「え、めちゃ最高じゃん！」と、心がワクワクしたのを覚えています。

おすすめの書籍

実際に、ネドじゅんさんの本を2冊ほど読んだことがあります。

この記事を読んでいるみなさんにすっごく熱弁したいくらいよかったです🥹✨（そしてこの記事を書きながらもう一度読み始めました）

 あまり本を読まない方はこちらがおすすめ

 スピ好き・活字が得意な方はこちらがおすすめ

普段は左脳がフル稼働

私は「乙女座」「HSP」「INFJ」ということもあって、日常ではわりと左脳を使って生きています。

• 情報収集が多い
• 先回りしすぎる
• 管理や整理が得意
• 危機管理能力が高い
• 常に何かを考えている
• 繊細で影響を受けやすい
• 相手の気持ちや背景を読み取る

目に見える情報を元に、さらに思考を重ねていく癖があるため、特に何もしていない日でもどっと疲れてしまうことも。（同じような方はいるかな？💭）

振り返ってみると、物心がついた頃からずっと『思考8割・行動2割』くらいのバランスで生きてきた気がします。

動く前に考える。
考えすぎて、動けなくなる。
でも、頭の中だけはずっと忙しい。

それが「当たり前」だと思っていましたが、もしかしたらここにも、疲れやすさの理由があったのかもしれません。

左脳と右脳のちがい

※今の私の理解の範囲で書いています

左脳について

左脳は、考える・分析する・説明する意識。

人間社会の中で生きていくことに特化した働きで、過去や未来を考えるのが得意です。

「正しいかどうか」「意味があるかどうか」を軸に物事を捉えて、理由や答えを探し続けます。

生きていくうえで欠かせない力ですが、使いすぎると、常に思考が止まらない状態になりやすいのかなと。

何も起きていなくても頭の中はフル稼働していて、気づけば疲れている。そんな感覚につながることもあるのかなと思っています。

右脳について

一方で右脳は、感じる・楽しむ・直感力の意識。

今この瞬間を味わいながら、身体の感覚とともに生きる状態です。

「理由はわからないけど心地いい」「なんだか安心する」

そんなふうに、五感の感覚が自然と優位に働いている状態。

子どものような意識で、常に「今ここ」に意識があるため、未来を必要以上に怖がったり、過去を何度も思い返して悩んだりすることが少ない感じです。

右脳優位になると人生が変わる

2026.1.3 朝焼けの写真

ネドじゅんさんの発信を見ていると、「思考ぐるぐるがなくなりました」「生きるのが楽になりました」という声をよく見かけます。

右脳優位になると、すでにあるものに気づけるようになるのだとか。

満たされていることや、今ここにある小さな幸せ。

今までも確かにあったはずなのに、考えすぎていると見えなくなってしまうものたちを、ちゃんと感じられるようになる。

そしてそれを感じられるようになると、豊かさがさらに豊かさを呼んでくる。

そんな考え方に、私はとても惹かれました😌✨

「手帳時間＝右脳時間」にする

2026年版 ネドじゅんさんの手帳

今年はこの手帳を使って、手帳時間を「右脳の時間」にしてみようと思います。

• 手帳にあるワークを毎日やる
• 考えすぎた時は自分の内側に戻る
• 振り返りながら自分の成長を見つめ直す

頭が忙しくなったときは、一旦手帳を開いて内側に意識を戻す。

「正しくやる」よりも、「感じることを大切にする」

そんな時間を、この手帳と一緒に育てていけたらいいなと思っています✨

右脳で生きる実験を始めます

今一番気になっていることは、「左脳派の人間でも、右脳優位になれるの？」ということ。

「考えるより先にやってみよう」と思い、私自身が実践してみることにしました👏

このブログでは、その過程を正直に残していく予定です。

できたら一か月ごとに、

• 日常や気持ちの変化
• やってみてどうだったか
• うまくいかなかったこと

こうしたことも含めて、体験日記として書いていこうと思っています。

いいことだけじゃなくて、「思ったより難しかったな」とか「これは合わなかったかも」も含めて。

実験なので、ゆるく、正直に、続けていけたらいいなと思っています！

おわりに

今の自分を変えなきゃいけないからやる挑戦ではありません。

もっとラクに、もっと日常の幸せを感じられるようになりたい。

そのためにする、ゆるいチャレンジです。

そのほかにはこのような方におすすめです。

思考を消して、自分という意識を変容させたい、それを体感したいという人向けの内容になります。

左脳さん、右脳さん。より

このブログを通して、同じように考えすぎて疲れちゃう人のヒントになれば嬉しいです。

この手帳と一緒に、2026年を過ごしていこうと思います！